一场标准足球比赛的常规时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定的基准时间。但实际比赛中，观众看到的“90分钟”往往只是理论值——因为裁判会在每个半场结束时根据比赛中断情况增加“补时”（wb万博体育app也称伤停补时）。
补时并非精确计时，而是由主裁判根据比赛中因换人、受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等导致的停顿来估算。例如，一次长时间的球员倒地处理可能补1分钟，而连续换人加拖延战术可能累积补3分钟以上。关键在于：补时长短完全由当值主裁决定，第四官员仅负责在场边举牌示意建议时长，最终吹哨结束比赛的权力在主裁手中。值得注意的是，补时期间若出现新中断（如进球后庆祝过久），裁判还可额外追加时间。
加时赛仅出现在淘汰赛阶段且90分钟（含补时）结束后双方打平的情况下。此时将进行30分钟加时赛，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛的补时通常极短甚至没有，除非出现严重中断。根据赛事规则，部分比赛（如联赛杯）可能跳过加时直接进入点球大战，但世界杯、欧冠等主流赛事仍普遍采用加时机制。
需要特别注意的是：补时属于90分钟常规时间的一部分，而加时赛是独立于90分钟之外的额外时段。球迷常混淆“补到第95分钟进球”和“加时赛进球”——前者仍属常规时间绝杀，后者则意味着比赛已进入胜负附加阶段。此外，无论补时多长，只要主裁未吹终场哨，比赛就未结束，这也是为何“读秒绝杀”屡见不鲜的规则基础。
